2019/07/01(月)
腰痛が楽になる運動！！！
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
今日は「腰痛が楽になる運動」というテーマでお伝えして行きたいと思います。
痛みの原因になっている場所にセルフケアを行う重要性は以前お伝えしました。
ただ原因となっている場所に対してマッサージやストレッチをしてもなかなか改善しない、すぐ戻る方は今回の考え方を参考にしてください。
その方法は⬇️⬇️
今回は太ももの前にある筋肉、大腿直筋に対しての運動を用いたセルフケアをお伝えしてます。
この場所をストレッチして腰痛が楽になる方は今回のセルフケアも合わせて行ってください。
痛みの原因となっている場所を圧迫しながら運動を行うと組織同士の癒着を剥がすことが可能なので、より一層効果があります。
けれどもまずはあなたの腰痛の原因を評価する必要があります。
評価した上で原因が今回お伝えした筋肉であれば、このセルフケアだけで腰痛が取りきれるかもしれません。
[YouTube] 院長平野の公式YouTubeチャンネルはこちら⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCSbNOxIcjkD0XShwJSSex1g
[ホームページ] ホームページはこちらからです⬇️⬇️
最後までご覧いただき、本当にありがとうございました！
＃腰痛＃桑名＃桑名市＃整体＃整体院＃三重県＃四日市＃四日市市＃東員町＃いなべ＃川越
5月28日（日）まで
先着６名様限定割引 → 残り3名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜22時（日曜 定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
