2019/07/12(金)
首、肩周りと腰痛の関係性！！！
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
今日は「首、肩周りと腰痛の関係性」というテーマでお伝えして行きたいと思います。
あまり有名ではないですが首や肩周りと腰の可動性は連動しています。
首や肩周りが硬くなると頸椎や胸椎の動きが悪くなり、腰椎にも影響を及ぼします。ですので首、肩周りの筋肉の硬さから腰痛になる方もいらっしゃいますので今回のセルフケアはそんな方々に有効です。
その方法は⬇️⬇️
慢性的な腰痛の方で肩こりが先にきて、後から腰痛になる方がいらっしゃいます。そういった方は腰痛の原因が今回お伝えした僧帽筋にあることが多いです。
今までのお尻の筋肉やお腹の筋肉ではなかなか腰痛が改善しない方はこういった部分に原因があることが多いですのでぜひ今回のセルフケアをお試しください。
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