2019/07/10(水)
インナーマッスルの使い方
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
今日は「インナーマッスルの使い方」というテーマでお伝えして行きたいと思います。
前回の投稿でインナーマッスルの重要性というテーマでお伝えしました。今回は具体的な使い方を動画でお伝えしていきます。
その具体的方法は⬇️⬇️
腰痛の方でこの動作ができない方は多いです。この動作をすることによって大腰筋の働きを賦活させます。
その結果インナーの筋が働き、腰や背中にかかっていた筋肉の緊張が抑制されます。
腰痛の方は背中や腰周りの筋肉の緊張が高い方が多いですが、このエクササイズを継続的に行い、インナーの筋肉が働きやすい身体を作っていただくと背中や腰周りの筋肉の緊張が低下します。
そうすることによって腰痛の改善につながりますのでぜひお試しください。
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最後までブログをご覧いただき、本当にありがとうございました！
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