2019/06/13(木)
腰痛の原因第1位はここ！！！
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
前回と引き続きお腹の固さが腰痛になるというお話です。昨日お伝えしたセルフケアで腰痛が改善する人は非常に多いです。ですが中には昨日のセルフケアだけでは改善しない方もいらっしゃいます。
そういった方はこちらのストレッチをお試し下さい。
それは⬇️⬇️
筋肉を緩ませるだけでは不十分な理由があります。それは筋肉の長さが短くなっている場合です。
そういったケースの場合、筋肉を緩ませるかつ長さを伸ばしていく必要があります。
腰痛がなかなか改善しない方は前回のセルフケアと今回のストレッチを合わせてお試し下さい。
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