2019/06/26(水)
お尻が固く、腰痛のあるあなたへ
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
今日は以前お伝えした大臀筋のセルフケアの別の方法をお伝えして行きたいと思います。
その方法は⬇️⬇️
そもそもこの筋肉は腰痛になられる方のほとんどが固くなっている場所です。あまりにも固くなっている方はこれまでのセルフケアだけでは筋肉が緩みきりません。
そういった方は今回お伝えするセルフケアのように患部を圧迫した状態で運動を行うと組織の滑走がよくなり、筋肉が緩みやすくなりますのでぜひお試しください。
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