2019/07/04(木)
取りきれない腰痛に、この特効薬！！！
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
今日は「取りきれない腰痛に、この特効薬」というテーマでお伝えして行きたいと思います。
腰痛が重症であればあるほどマッサージやストレッチだけでは痛みが戻ったり、取りきれなかったりします。
筋肉の硬さが硬ければ硬いほど他の視点も必要になります。
今回お伝えするセルフケアはその他の視点を取り入れた方法になります。
その方法は⬇️⬇️
腰痛の起きている原因部分に圧迫をかけた状態で運動を行うと筋膜の癒着が剥がれて滑走性が向上します。普段お伝えしているストレッチ等では癒着が剥がれません。
もしあなたの腰痛がストレッチ等を行っても戻りが激しい場合は今回お伝えしたセルフケアをお試しください。
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