2019/07/08(月)
不眠からくる腰痛にはこのツボ！！！
カテゴリー：腰痛
こんばんは❗
三重県桑名市の慢性腰痛専門整体院優院長の平野です。
投稿をご覧いただき、ありがとうございます。
今日も腰痛で悩むあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。
今日は「不眠からくる腰痛にはこのツボ」というテーマでお伝えして行きたいと思います。
腰痛や肩こりの方で不眠になられている方は意外と多いです。不眠になることで自律神経のバランスが崩れ、いくらストレッチなどのセルフケアをしても筋肉が緩みずらい身体になってしまいます。
その状態で一番必要になるのはまずは自律神経のバランスを整えることです。
その具体的方法は⬇️⬇️
このセルフケアでまずはあなたの不眠から改善して下さい。
そのあとはこれまでお伝えしたストレッチ等で原因となる筋肉を緩めていっていただければあなたの腰痛は改善して行くことでしょう。
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